zaczyna mnie

[...] shidokan, w kazdej sekcji/stylu czegos sie nauczylem, wad/zalet, wiem jak walczyc z TKD, kopaczami, jak sie smakuje czegos innego to styl na ktory sie wczesniej chodzilo zaczyna wygladac inaczej, wtedy czasem czlowiek zaczyna rozumiec sens tych wszystkich technik, jak zaczyna dostawac po pysku - uczy sie trzymac garde tak jak nalezy, warto [...]

[...] schudnać na Montim jak ty...zarówno indywidualny metabolizm pacjentów jak i wcześniejszy sposób odżywiania wpłynie na tempo i rozmiar osiaganych efektów. Bardzo wiele osób zaczyna się uskarzac, ze juz nie chudnie, i przerzuca się na drastyczniejsze (czyt. niezdrowe)dietki. Dlatego wierzcie mi że warto zacząć przestrzegać jeszcze paru, wcale sie [...]

shadow - z żoną mam się dobrze (właśnie zaczyna robić ciasto). Do sąsiadki chodzi żona - ja rzadko (pewnie dlatego posyła mi jakieś dary). Dzisiaj zrobiłem brzuch: wznos nóg w zwisie na drążku 5x20p wznos nóg w zwisie na drabinkach 3x15p skłony na krześle 20p +5kg/2x8p masakra - zadziwił mnie spadek wytrzymałości po dodaniu ciężaru (dawniej - [...]

[...] jednak nie bardzo chce mi się wierzyć, że... Nie... Pal licho kortyzol. Bardziej mnie intryguje wątek serotoniny... Słyszałem, że po zjedzeniu arbuza czy ananasa serotonina zaczyna hulać we krwi, a tu takie newsy... :-D Czy w pochwie są jakieś receptory wychwytujące te hormony, czy to trzeba tak jak tego - za przeproszeniem - arbuza? :-D Ten KiF [...]

Ależ ja się biję ze swoimi myślami cały czas w czasie jazdy na rowerze. Prawdopodobnie każdy trenujący wytrzymałościowo tak robi w czasie treningu. Ze mnie żaden wytrzymałościowiec, ale z tego co zauważyłem, ta bijatyka z myślami ustępuje po 1,5 - 2 h i wtedy zaczyna się... nirwana :)

O wzmocnione narzekanie pana Janka :-)) ,wiemy o czym to świadczy :-? ,tak,tak,--forma u pana Janka zwyżkuje w przyśpieszonym tempie :-))..};-) Oby tylko choroba mnie nie rozłożyła! Zaczyna mi z nosa lecieć! (To pewnie wina wczorajszej wizyty sąsiadki?)

Co do białka pozostawię ten temat bo jest wiele teorii i tu się zgodzę. Co do testu zobaczymy jednak korekty diety, która zaczyna coraz mocniej odbiegać od założeń a dopracowywał ją jak dla mnie jeden z mądrzejszych ludzi tutaj Marek C. jeśli chodzi o wiedzę treningową żywieniową w formie teorii i praktyki, wprowadzane już coraz mocniej nie [...]

No ja dlatego nie tykam nic co słodkie :D Dla mnie lodzik to się na litrze zaczyna, na szczęście umiem się już zahamować i mnie słodkie aż tak nie ciągnie.

[...] robię. I wreszcie udało mi się zrobić w tempie, chociaż boli :-P Mam jakiś taki chwilowy chyba spadek morale, ale mam nadzieję, że się podniesie. W planach na majówkę, która zaczyna się u mnie od środy, są oczywiście treningi, a oprócz tego wycieczki rowerowe, wizyta znajomych i grill u koleżanki z pracy. Śmiech był, bo grill będzie na działce, [...]

[...] nie mam pojęcia co tam może być :) Ale wezmę to pod uwagę. Każde kolejne zakupy są coraz lepsze :) Dzisiaj wyszła mi bardzo ładna miska. Jestem z siebie dumna bo w końcu mi zaczyna wychodzić. Grzeszki: dwie kostki czekolady :( Samopoczucie: Rano obudziłam się z bólem głowy i gardła jakby mnie coś łamało. I od wczoraj boli mnie ścięgno [...]

[...] a dzisiaj wziałem przed treningiem i skandal - myslałem ze padne z braku sił -najgorsze jet takie dziwne uczucie w głowie (ból z tułu głowy, w sumie nawet jak sie szyja zaczyna)t ak jakbym nie mógł głowa ruszać - ponadto zawiecha i nieskoordynowane ruchy, wszystko trącam i sie potykam, jak po przepiciu - 0 zycia wiec na razie Venom idzie w [...]

[...] horrendalnie droga, a na tamtą nie wyrabiam czasowo z dojazdem, bo już niestety skończyły się dobre czasy wychodzenia punktualnie o 16:00 Choć nie ukrywam, wkur... mnie to zaczyna I zacznę się stawiać niedługo Jak chcą żebym zostawała po godzinach niech dołożą tak z tysiaka do wypłaty Aktualizacja i porównanie ze stanem początkowym, czyli 4 [...]

[...] pewnie kwestia niewyspania i niejedzenia :-( Zupełnie nie mam apetytu i praktycznie nic nie jem @@-) Mam nadzieję, że jutro uda się zrobić jakiś lekki trening, bo już mnie zaczyna nosić }:-( Dziś śledzę wiadomości z Ełku, bo jest tam pierwszy w tym sezonie bieg, w którym można zdobyć punkty do Ligi OCR. Na liście startowej widziałam ponad 20 [...]

[...] razy w tygodniu, staz treningowy bedzie 2,5roku. odkad zaczelem trenigi mialem 68kg i w ciagu niecalych dwuch lat nabralem prawie 20kg wszystko fajnie pieknie tylko problem zaczyna sie od momentu gdy od pol roku jak i wymiary jak i masa stoi w miejscy probowalem kilka rozpisek treningowych diety byly obfite dotego dozucalem roznorodnych odrzywek [...]

[...] sporo czytałam na temat faz i dynamiki ruchu na wioślarzu, więc trochę wytłumaczyłam. no i podkreślałam, że to nogi są źródłem napędu, bo widziałam, że pani robi garba i zaczyna ciągnąć tylko rękami. fajnie móc czasem komuś doradzić zamiast tylko samemu ciągle podpytywać instruktorów o technikę ;-) Zmieniony przez - work_drugs w dniu [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF204-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images83.fotosik.pl/1023/1f968f16a590c087med.png https://images81.fotosik.pl/1025/3177c00cea67467bmed.jpg https://images83.fotosik.pl/1023/2bd30220d71bd24cmed.jpg [...]

[...] 5 buchow" Pech chcial mze towar byl *****ski i nieco sie za***alismy, wylismy z kibla i polismy pracowac Siedzimy obok maszyn nagle kumpel bierze krzeslo obok mnie i zaczyna nawijke i ja tez i tak agdamy gadamy nagle kumpel -ty ktora godzina? -nie wiem ale troche sie rozgadalismy -no ****a chyba juz koniec zmiany -no raczej ale dzis [...]

niech ktos mnie kurva wreszcie wyleczy bo mnie kurvica strzela ***ac to wszystko kurvaaaaaaaaaaaa no skurviel znowu zaczyna bolec, ***ana menda zadna mi kurva nie potrafi powiedziec co zrobic zeby nie bolało (lekarze),**** im w dupsko and that all

[...] jedna strefa tętna, jakiś licznik fitness ;-)). W zasadzie to używałem tylko licznika hr i czasem stopera. Niestety sprzęt nie ma możliwości połączenia z PC. A tego zaczyna mi brakować... GPS raczej nie jest mi potrzebny - i tak biegam z telefonem i słuchawkami. Odpalam endomondo i trasa sama się rysuje. Pod uwagę biorę: - nadajnik Polar [...]

[...] połówka do przebiegnięcia): - wtorek lekkie wybieganie: 5-10 km w temie regeneracyjnym - najwcześniej w czwartek coś mocniejszego: interwały, albo podbiegi A poza tym zaczyna się okres startów w biegach ulicznych - wrzesień i sierpień - więc plan ulegnie trochę modyfikacji - więcej luzu, mniejszy kilometraż, dwa mocne biegi (jeden [...]